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特定保健指導面接

2012年06月19日
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わたくしごと
会社員時代は港区ミッドタウンなんぞで検診してましたが、辞めてから地元熊谷医院です。
顔なじみの看護婦さんに、おなかへっこましていいよ、とまで言われて計ったのにーー!
メタボでした。;_; まあなんだ、わかってるけどね。指導を受けてきました。
500円は支払ったけど、こんなにくれた。

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30分の面接でしたが、いろいろチェック入りました。
ジムに週5回も行ってますが、筋トレはきらいでやってませんでした。
週2回は筋トレするように指導。
おやつは1日2回、いやもっと!! 食べてましたが、ポテチ、ジャガリコをやめて、羊羹、おまんじゅうにと、指導。
夕食だけでいいので、ご飯を半量の70gにと、指導。
いつも夕方たべて、ジムへ行き、10時過ぎに帰ってもなにも食べないのです。
帰ったら、バナナ1/2を食べるようにと、指導。 食べない時間が15時間はかえって太るようです。

これで半年後は、ウエスト-3センチ、体重3k減だーい!!
ダイアリー、メンドイ(;д;)
Leia
Posted by Leia
東京都中野区上鷺宮在住
昭和初期のアトリエで講師さまにお願いして、教室を開催、アトリエでカルチャー、アトカルです。イベントも開いています。よろしく。

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